Receita de emagrecimento saudável

Caldo de vegetais antiácido

      Ingredientes 

• 2 unidades de batata cruas
• 1 unidade de cenoura inteira
• 1/2 unidade de salsão (ou aipo) cru
• 1/2 unidade de cebola pequena
• 1 unidade de alho pequeno
• 2 colheres (sopa) de aveia triturada
• 1 colher (chá) de sal refinado
• 4 copos de água 
• Modo de preparo
• Lave muito bem todos os vegetais.
  Retire a casca das batatas e corte-as em pedaços.
  Coloque as batatas e o restante dos ingredientes, exceto o farelo de aveia, em uma panela média.
  Adicione a colher de sal refinado e cubra com a água. Se quiser a sopa mais líquida, coloque mais do que os quatro copos pedidos.
  Ferva tudo por 30 minutos.
  Então, misture o farelo de aveia e mexa bem.
  Se preferir, bata tudo no liquidificador. Mas não coe a sopa batida, pois, se o fizer, todos os nutrientes dos vegetais serão perdidos.
• Programa de emagrecimento que eu recomendo
•