A verdade é que grande parte das pessoas não sabem a imensa diferença entre fazer regime e seguir uma dieta, pelo simples fato de acreditar que uma palavra deriva da outra.
A dieta trata de uma mudança de hábitos alimentares , enquanto o regime é uma restrição alimentar, a dieta ensina modos de se alimentar corretamente de acordo com as necessidades de cada corpo, já o regime restringe a ingestão de diversos alimentos visando perda de peso rápida.
Depois da dieta: Os resultados podem ir desde a perda de peso até mesmo ao controle de diabetes ou pressão alta.
Depois do regime: Pode ocasionar o "efeito sanfona" , no qual a pessoa recupera o peso que estava tentando perder ou até mesmo ganhando mais. Restringir o consumo de determinadas substâncias presentes nos alimentos pode levar graves problemas de saúde.
É sempre recomendável consultar um nutricionista antes de começar um regime ou até mesmo uma dieta, esse profissional irá te guiar para melhorar a saúde do seu corpo.
"Vai por mim ,não vale a pena emagrecer rápido se o preço a pagar por isso é sua própria saúde."
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